Curs de gestió saludable de les nostres emocions

Dies:  
Dilluns 18 i 25 de setembre del 2023
Dijous, 21 i 28 de setembre del 2023
Dilluns, 2, 9, 16 i 23 d'octubre del 2023
Dijous 5 i 19 d'octubre del 2023
Hora: De 18.10h a 20.10h
Preu: 25 €
Lloc: Casa Pastors, carrer Major, 31, Torroella de Montgrí

Inscripcions:
Cal fer la inscripció i les places són limitades.

Els continguts del curs, de 20 hores en total,  permeten conèixer a fons la naturalesa i el funcionament de les emocions; la relació que aquestes mantenen amb la ment racional, una millora en la detecció del focus del patiment emocional i un desenvolupament efectiu de les eines i estratègies que permeten una gestió més adequada de les emocions.

El curs l'impartirà el professor en comunicació i habilitats socials Toni Bardera

Temari del curs
QÜESTIONS INTRODUCTÒRIES
1. Què és la intel·ligència emocional?
2. Per a què serveixen les emocions?
3. Qui té raó, el cap o el cor?
II. COM MILLORAR LA GESTIÓ DE LES NOSTRES EMOCIONS
4. La temperància: el domini d'un/a mateix/a.
5. La canalització emocional.
6. Els diferents tipus d'emocions i les seves respostes fisiològiques.
7. Les emocions que ens fan patir: ràbia, por i tristesa.
8. Emocions, sentiments i estats d’ànim.
9. Les falses catarsis.
10. Activitats d'autoconeixement i d’autoestima.
III. INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL I ENTORN
11. L'equilibri emocional: una proposta de maduresa.
12. Alguns apunts sobre la parella, la família i el treball.